おすすめのマウスケアを知る

寝ている時にバイ菌が繁殖する

夜の寝ている時に、口内でバイ菌が繁殖すると言われます。
しかし、その前にマウスケアを行い口内環境を清潔にしておけば、バイ菌が繁殖することはありません。
結果的に、病気を予防できます。
特に、就寝前のマウスケアに力を入れましょう。

ちなみにマウスケアというのは、歯磨きのことです。
歯を磨くベストタイミングは、食後だと覚えておきましょう。
食後は汚れが溜まっていますが、すぐに磨けば簡単に落とせます。
時間が経過すると汚れが固くなり、落とすのが難しくなってしまいます。
また朝や昼は忙しいですが、就寝前であればマウスケアの時間を十分に確保できるでしょう。
それも、就寝前のマウスケアに力を入れるべきだと言われる理由です。

自分に合った歯ブラシ

完璧なマウスケアに欠かせない存在が、自分に合う歯ブラシです。
歯ブラシを使って歯全体を磨きますが、握りにくくヘッドが大きいと口内でうまく動かせません。
磨き残しが出てしまうので、自分の手や口に合うサイズの歯ブラシを探してください。
そこで気になった歯ブラシは、どんどん使うことをおすすめします。

見た目だけでは判断できませんし、他の人がよくても自分に合わないことがあります。
口コミは参考程度にして、最終的に使ってから判断しましょう。
またそれぞれの歯ブラシで、毛先の硬さが変わります。
歯茎や歯への負担を減らしたい人は、毛先が柔らかい歯ブラシがおすすめです。
汚れを落とすことを重要視するなら、毛先が硬めか普通がいいでしょう。